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自分らしく妊活を続けるために──コーチングを取り入れた心の整え方 ■ はじめに 妊活は、体のケアだけでなく心のバランスも大切な取り組みです。月ごとの期待と不安、周囲の何気ない言葉、結果が見えない時間…。心が折れそうになる日もあるでしょう...

ナルシストはなぜ話が通じないのか？その理由と向き合い方 ■ はじめに 「ちゃんと説明したのに全く理解してもらえない…」「話がかみ合わない」「責められて終わるだけ」──そんな“話が通じない相手”とのやり取りに、心が疲れていませんか？ そ...

「いいね」が自己愛を加速させる？SNSとナルシシズムの危うい関係 ■ はじめに SNSは、現代人にとって日常の一部になりました。Instagram、X（旧Twitter）、TikTok…。私たちは写真を投稿し、近況を発信し、共感や「いい...

ナルシストのマインドコントロールに気づくために ■ はじめに 「なんだかいつも責められている気がする」「相手の言葉に振り回されて、自分を責めてしまう」そんな関係が続いているなら、それは単なるすれ違いではなく、ナルシシスト（自己愛性人格傾...

あなたの心を守るために──ガスライティングの被害者にならない方法 ■ はじめに 「そんなこと言ってないよ」「気にしすぎじゃない？」誰かにそう繰り返されるうちに、「自分の感覚のほうが間違っているのかも…」と思わされたことはありませんか？ ...

「私がおかしいの？」と思ったら…ガスライティングとは何か ■ はじめに 誰かと関わる中で、「自分が悪いのかな？」「記憶が間違っているのかも」と感じたことはありませんか？それがたび重なるようなら、それは単なる誤解ではなく、「ガスライティン...