妊活と冷えとよもぎ蒸し

よもぎ蒸しを提供しておりますと、妊活中のお客様もご来店されることが多いです。妊活には冷えが良くないということは一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。芸能人の方も妊活中によもぎ蒸しに通っていたことを公表していますね。有名なのが森三中の大島さん↓

↑オレンジページ　森三中　大島美幸の日本一、明るくまじめな妊活本！より

ではなぜ、身体を温めることが重要視されるのでしょうか。

子宮と冷えの関係

子宮が冷えているということは大切な栄養が子宮や卵巣まで行き届いていないということ。血液によって運ばれる酸素や栄養は、心臓などの生命に重要な臓器へ優先的に運ばれます。子宮への血流が後回しにされてしまうのです。その結果、子宮の働きは弱くなりスムーズに着床することが難しくなっていしまいます。

なので

「赤ちゃんを授かりたい・・！」その前に、新しい命を迎え入れる準備をしておく必要があります。体や子宮が冷えた状態では、まだ受け入れ態勢万全ではないということですね。

また、生命活動を担っている酵素も身体が冷えているとうまく働くことができません。月経や排卵なども酵素の働きが大きく関わってきますので、酵素が活発に働くことのできる体温37度前後を目指していきたいところです。

※人それぞれ体質がありますので、必ずしも全員が温めなければならないというものでもありません。ご自身に合った妊活をされることが一番です。

 

日々の暮らしに手軽に取り入れられるヨモギ茶がオススメ！血流が大切なのですが、そもそも血が足りてない方もとても多いです。よもぎ茶は鉄分が多いのでとてもオススメですよ↓

勘違いされやすい足元ケア

妊活中は足の冷えにも気を付けて頂いているのですが、よくある勘違いとして

●靴下を履いて寝る

という冷え対策をよく聞きます。が、、私はオススメしていません(^^;

足先を覆ってしまうと、熱をうまく放出できずに体の温度調節が狂ってしまいます。そういった生活を続けていくと逆に冷えやすい体質になってしまったり、、本末転倒です。

妊活さんや冷え性の方にオススメしているのはレッグウォーマーです。

めちゃくちゃ優秀なのはこちら↓

室内でも屋外でも靴下の上からも使えてとにかく温かい！しかも軽くてエコです。

 

ラフなおうち用として↓

日中は夏でも靴下履いてほしいのですが、寝るときはぜひ靴下ではなくレッグウォーマーに変えてみてくださいね(*^-^*)

冷えと睡眠

妊娠するために質の良い睡眠も必須。なぜなら妊娠するために大切な女性ホルモンは寝ている間に作られるからです。

夜になると人の体は手足から放熱することで深部体温を下げ副交感神経を優位に、つまりリラックスモードへと切り替えているわけです。この体温調節がうまくいかないことで、

寝つきが悪い

眠りが浅い

などの睡眠の質の低下に繋がってしまうのです。そうなると、ホルモンバランスの乱れや自律神経にも影響してきます。

冷えを取り温まることで体も心もほぐれますから、リラックスした状態となり入眠がスムーズになります。よもぎ蒸しなどの温活が人気なのはそういった理由もあるのです。

妊活と温活

体が冷えている方はもれなく子宮も冷えています。妊娠するためには、そして妊娠してからも子宮や体を冷やさないように今この瞬間からご自身の体を労わっていきましょう。妊娠するとよもぎ蒸しもいったんお休み、他にも出来ないことが増えてきます。温かい子宮で赤ちゃんを迎え育むために妊活中にしかできないことを一緒にしていきましょうね。

よもぎ蒸しサロンでできることは月1～2回の温活ケア。ですが、残りの約28日のほうが重要です。食生活や睡眠、運動などご自身でできることをコツコツと無理なく継続していけると良いですね。

 

ちなみに、、

温活＝汗をかくではありません(^_^メ)

汗というのは熱を逃がす働きですので、芯から温まりたい方や基礎体温を上げたい方は汗がだくだくと出るようなものはオススメしません(^^)

岩盤浴やホットヨガなどの温活をする際には、初めから汗をかき過ぎないようにご自身で加減しながら行ってくださいね。

 

 

※当サロンで行う施術等は治療ではありません。あくまでもリラクゼーションであり、お身体を整えるお手伝いです。ご理解いただきますようよろしくお願い致します。